Μπορούμε να μεγαλώνουμε, αλλά να μη γερνάμε; Να ζήσουμε 100 χρόνια γεμάτα ενέργεια, καθαρό μυαλό και χωρίς φάρμακα στο πρωινό μας; Σύμφωνα με τις σύγχρονες βιοεπιστήμες, ναι, και με το παραπάνω.
Στο αποκαλυπτικό επεισόδιο του Lala’s Talks, ο βιοεπιστήμονας
Στάθης Γκόνος μιλάει με τον Θανάση Λάλα και εξηγεί πώς μπορούμε να
αυξήσουμε τη διάρκεια της υγιούς ζωής μας - όχι απλώς να ζούμε περισσότερο,
αλλά να ζούμε καλύτερα.
Ο κ. Γκόνος αποκαλύπτει ότι:
- Η βιολογική ηλικία δεν ταυτίζεται με τη χρονολογική.
- Η φύση μάς έχει προγραμματίσει να είμαστε υγιείς ως τα 45-50, δηλαδή όσο είμαστε αναπαραγωγικά ενεργοί.
Από εκεί και πέρα, αν θέλουμε να συνεχίσουμε υγιείς, η μπάλα είναι στο δικό
μας γήπεδο.
Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν;
- Να δώσουμε βάση στη διατροφή και ειδικά σε πρακτικές όπως η διαλείπουσα νηστεία.
- Να αποφεύγουμε το φαγητό αργά το βράδυ (ναι, το νυχτερινό τσιμπολόγημα είναι ύπουλο!).
- Να κρατάμε το μυαλό μας σε φόρμα με πνευματική δραστηριότητα.
- Να μη στοχεύουμε απλά στη μακροημέρευση, αλλά σε κάτι πιο σημαντικό: την ευζωία.
Και ναι, η επιστήμη μελετά και επεμβαίνει στο DNA, με στόχο να κατανοήσει
και να επιβραδύνει τις διαδικασίες της γήρανσης. Όχι για να μας κάνει
αθάνατους, αλλά για να παρατείνει την ποιοτική ζωή.
Αν σε ενδιαφέρει να καταλάβεις πώς η βιολογία, η διατροφή, ο τρόπος ζωής και
η επιστήμη μπορούν να σε βοηθήσουν να φτάσεις τα 100 (και να είσαι καλά),
τότε το παρακάτω βίντεο είναι must.
Αν θέλεις να υποστηρίξεις την προσπάθεια μας και να βλέπεις καθημερινά νέα άρθρα με δωρεάν υλικό, μπορείς να το κάνεις με μια δωρεά στο Paypal
